倘被誤抓進精神病院，如何證明自己是正常人？

假如不幸被當成精神病逮進精神病院，你有什麼辦法證明自己是正常人呢？

前不久，記者格雷‧貝克去義大利採訪三個特殊的人物。

負責運送精神病人的司機因為疏忽，中途讓三名患者逃掉了。
為了不至於丟掉工作，他把車開到一個巴士站，許諾可以免費搭車。
最後，他把乘客中的三個人充作患者送進了醫院。 格雷‧貝克關心的不是這個故事，他想瞭解的是，
這三個人是通過什麼方式證明自己，從而成功走出精神病院的。

他對甲的採訪： 　　

格：當你被關進精神病院時，你想了些什麼辦法來解救自己呢？
甲：我想，要想走出去，首先得證明自己沒有精神病。 　　
格：你是怎樣證明的？ 　　
甲：我說:“地球是圓的”，這句話是真理。我想，講真理的人總不會被當成是精神病吧！
格：最後你成功了嗎？
甲：沒有。當我第14次說這句話的時候，護理人員就在我屁股上注射了一針。

簡單的急救常識

看似平凡的簡單知識

噎到東西、落枕、腳抽筋、腳發麻

１.噎到東西

只要「把手舉起來」

美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯，機靈地救了祖母一命，他的方式很簡單，只要「把手舉起來」！
五十六歲的雪兒丹恩史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍，當史都華轉過頭時，一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救，但沒有用，
此時孫子史賓斯問：「奶奶，妳噎到嗎! ？」史都華說不出話。
「我猜妳噎到了，奶奶，把手舉起來，把手舉起來。」
史都華照做，結果真的把果凍吐出來。
史賓斯當時很鎮靜，他說這是在學校學到的。
噎到東西之處理方式----只要「 把手舉起來」！
２. 落枕

您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎？就是脖子疼痛。
一旦落枕您該怎麼辦？
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。

3. 腳抽筋

左腳抽筋時高高的舉起右手，

右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上舒緩。

4. 腳發麻

若左腳麻了，用力甩你的右手掌，
若右腳麻了，則用力甩你的左手掌

10個常見的、 危險的伸展動作

10個常見的、 危險的伸展動作  你是有樣學樣的運動公園派嗎？或經常照著健身節目做運動嗎？

小心，有些動作做不得

運動人人都要做，但可不是每個動作都可以做，運動安全是最應該注意、卻也最容易被忽略的一點。
正確的動作也須注意安全訣竅，「動作不要誇張，剛剛好就好，」致力推廣務實正確運動觀念將近六年的陸文灝說， 很多傷害就發生在那一秒鐘，所以做運動不要逞強，「我們一點風險都付不起的。」 

而且她強調一個隔離（isolation）的觀念，也就是說要練哪一個部位，就動那一個部位的肌肉，這樣才會有效果，也比較安全。 以下10個常見的、 危險的伸展動作，並且提供正確、安全的替代動作，讓你運動愈健康。
  動作示範：NIKE體適能推廣大使
  1.站立屈體前彎（圖 解）
▲禁忌動作： 站立前彎時，直腿、鎖膝蓋、弓背，手碰地之後下壓震動。 ▲可能傷害： 站立時把膝蓋打直鎖死，手硬伸到地之後還下壓震動，容易造成椎間盤突出、膝蓋痛、後腿韌帶鬆弛，久而久之會形成骨刺。 ▲替代動作： 前彎、屈髖、屈膝、背打平，手到地之後放掉，不震動。柔軟度好的人才將膝蓋慢慢伸直，但不完全伸直。 ▲強化部位： 伸展背部和後大腿。
  

人生三點 集滿三點

放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點！  
郭台銘，他最近在接受訪問時，記者突然問他覺不覺得自己是皇帝?

郭台銘說：「我不是皇帝，我是地瓜！年終晚會我都是扮地瓜或聖誕老公公，不會扮皇帝，很多報導把我說得太偉大了。父親是公務人員，他給我很好的身教，教我們安貧樂道，不該我們的就不該去拿，我們家從小到大都沒有自己的房子，沒有沙發，最好的是籐椅，但我們不覺得自己貧窮。」

10分鐘 煮出綿滑白粥

只要10分鐘就可以煮出綿滑的白粥？你相不相信？一開始我也不相信，可是自己試過以後，不得不相信。在電視上看到這個煮白粥的方法，感覺好神奇哦！
通常我們煮粥至少也要45分鐘，才可以煮出水米融合的白粥。可是這個方法確實只要10分鐘！它的秘訣就是：首先將一杯米洗乾淨後，放入冷凍室冷藏至大米結冰，然後再放在開水中煮10分鐘，10分鐘以後就是一鍋又綿又滑的白粥。
它的原理是：經過冷凍，米粒的組織受到破壞，產生一個個蜂球狀的小孔，吸水力同時增強，遇到熱水後，米粒變得鬆散，米粒裡的澱粉開始變成糊狀，那麼就可以在短時間裡煮出又綿又滑的白粥。我在半信半疑的情況下試了一次，用以上的方法煮了10分鐘，確實這個時候米粒已經完全開花，熄火後蓋著蓋子再燜了10分鐘，完全是又綿又滑的白粥。神奇啊！又學到一招——10分鐘極速煮粥法！
從此以後，我家的冰箱都會有一小盒一小盒的冷凍米，方便隨時煮粥。喜歡早餐吃粥的，晚上睡覺前將米放入冰箱冷凍，第二天早上，拿出來就可以煮了，十分方便！
（感謝網友轉寄）

好書推薦：人生要清爽

以車為例，行李過重，速度就無法加快。
　　人也一樣。你之所以如此忙碌，正因為背負著各種包袱。
　　　　如果可以搞懂什麼物品才是必須的，變可以放開不需要的包袱。

整理物品

該放手的五種物品是？

1. 不能帶來幸福感的物品
2. 可以被取代的物品（功能重複）
3. 對身體不好的物品
4. 難以整理的物品
5. 妨礙自我成長的物品

物品越少越能善加利用，收納道具太多使物品變多
物品分為三個袋子整理：需要、不需要、不知道（透明袋）
從面積大的物品開始放手
三分之一法則，無論何時都空出收納空間的1/3

三袋米的故事

三袋米的故事
這是一個真實的故事，這是一個特困家庭。兒子剛上小學時，父親去世了。
娘兒倆相互攙扶著，用一堆黃土輕輕送走了父親。
母親沒改嫁，含辛茹苦地拉扯著兒子。
那時村里沒通電，兒子每晚在油燈下書聲朗朗、寫寫畫畫，母親拿著針線，輕輕、細細地將母愛密密縫進兒子的衣衫。
日復一日，年復一年，當一張張獎狀覆蓋了兩面斑駁陸離的土墻時，兒子也像春天的翠竹，噌噌地往上長。

望著高出自己半頭的兒子，母親眼角的皺紋長滿了笑意。

當滿山的樹木泛出秋意時，兒子考上了縣重點一中。
母親卻患上了嚴重的風濕病，幹不了農活，有時連飯都吃不飽。那時的一中，學生每月都得帶30斤米交給食堂當學費。
兒子知道母親拿不出，便說：“娘，我要退學，幫你幹農活。”母親摸著兒子的頭，疼愛地說：“你有這份心，娘打心眼兒里高興，但書是非讀不可。放心，娘生你，就有法子養你。
你先到學校報名，我隨後就送米去。
 

人，切不可把自己看得過重

  一只駱駝，辛辛苦苦穿過了沙漠，一只蒼蠅趴在駱駝背上，一點力氣也不花，也過來了。蒼蠅譏笑說：“駱駝，謝謝你辛苦把我駝過來。再見！”駱駝看了一眼蒼蠅說：“你在我身上的時候，我根本就不知道，你走了，你也沒必要跟我打招呼，你根本就沒有什麼重量，你別把自己看太重，你以為你是誰。”

  英國文學家蕭伯納一日閑著無事，同一個不認識的小女孩子玩耍談天，黃昏來臨時，蕭伯納對小女孩說，回去告訴你媽媽，說是蕭伯納先生和你玩了一下午，沒想到小女孩子馬上就回敬了一句：你也回去告訴你媽媽，就說 瑪麗和你玩了一下午。
  後來，蕭伯納對他人講，人，切不可把自己看得過重。

20年後 幸福問卷調查報告

幸福的密碼..。只有心靈的淡定寧靜，........

1988年4月，霍華德‧金森24歲，是美國哥倫比亞大學的哲學系博士。他畢業論文的課題是《人的幸福感取決於什麼?》。為了完成這一課題，他向市民隨機派發出了一萬份問卷。問卷中，有 詳細的個人資料登記，還有五個選項：A非常幸福。B幸福。C一般。D痛苦。E非常痛苦。歷時兩個多月，他最終收回了5200多張有效問卷。

 

經過統計，僅僅只有121人認為自己非常幸福。

 

接下來，霍華德‧金森對這121人做了詳細的調查分析。他發現，這121人當中有50人，是這座城市的成功人士，他們的幸福感主要來源於事業的成功。而另外的71人，有的是普通的家庭主婦，有的是賣菜的農民，有的是公司裡的小職員，還有的甚至是領取救濟金的流浪漢。這些職業平凡生涯黯淡的人，為什麼也會擁有如此高的幸福感呢?

 

透過與這些人的多次接觸交流，霍華德‧金森發現，這些人雖然職業多樣、性格迥然，但是有一點他們是相同的，那就是他們都對物質沒有太多的要求。他們平淡自守，安貧樂道，很能享受柴米油鹽的尋常生活。

 

人生七悟

老人七悟

書法家：趙樸初

我今已古稀，感悟有七，寫出來與老年朋友們共勉。

一、活著：日出東海落西山，活一天，少一天。過一天，樂一天。樂一天，賺一天。

二、高興：高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。高興了就好，只有高興是現款，其他至多不過是支票而已。

三、自己的：地位是暫時的，榮譽是過去的，健康是自己的。