十大最毒化妝品公布 雅芳、強生、露華濃均上榜

導語：化妝品是不少愛美女性每天的必備品，其實，有不少化妝品並非合格產品，近日，美國報告報告了十大最毒化妝品，其中雅芳強生露華濃等均在名單內。十大最毒化妝品公布之後，引來網友關注，一起來看看哪些沒有經過安全測試吧!

　　（責任編輯：王慧綿）

　　

　　本報訊(記者 王進雨 黎史翔)涂睫毛膏、扑腮紅和擦潤唇膏，“武裝”整張臉的時候可曾想過“有毒”?

　　美國非營利機構環境工作小組日前稱，美國女性每天早上平均使用12個化妝產品。但是，這些可以讓容顏變好的品牌卻可能致癌，含有導致器官衰竭和出生缺陷的化學物質。

　　環境工作小組根據化妝品中含有的已知或者可疑的化學物質羅列出10大最毒化妝品，其中防晒霜、睫毛膏等常用化妝品上榜，而雅芳和露得清等知名產品同樣位居“高風險”。

　　“在個人護理產品中，大約添加了10500種化學物質，但在過去的30年，其中衹有13%是經過安全測試的。”環境工作小組稱。

　　美國媒體稱，化妝品在美國並不像食品和藥品一樣被監管，美國的藥品監管局也沒有對化妝品成分的標準以及相關安全有召回的責任。產品是否安全，完全由製造商決定。

　　該小組提到，在20世紀30年代，數十位美國女性在使用某睫毛膏產品感染後失明，一人甚至死亡。該產品就包括P -苯二胺，這種未經過測試的化學物質可能會在面部和眼皮引起水泡及潰瘍。而這種物質如今仍在化妝品中廣泛使用。

　　

　　防晒霜
　　點名產品：強生Aveeno 幻彩保濕防晒霜
　　防晒霜中的有效成分可能能幫助抵御紫外線，但在動物試驗中也會導致甲狀腺以及大腦的一些問題。一些標榜“天然”的產品銷量大增，但這也不能保證防晒霜中的成分是安全的。

蘋果多吃~身體好

　　蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。

　　蘋果的營養價值高，但吃蘋果要注意細嚼慢嚥，如果一個蘋果能夠15分鐘吃完，則蘋果中的有機酸和果酸就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對於人體健康更有好處。

　　蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含醣類、各種維生素和礦物質的蘋果，最近成為減肥的聖品。以前曾聞忙碌在外的人，往往叁餐無法正常吃，所以隨身攜帶巧克力或糖果以備飢餓之時，可以止飢。現在蘋果甚至可以取代巧克力，成為既健康又可暫時填飽肚子的最佳選擇。

 　　西諺云：“每天一個蘋果，你可以遠離醫生！”

電腦一族擺脫手腕酸痛～

電腦已經成為現代人的使用工具，每天都需要接觸，不但擁有五花八門的資料，而且極為吸引人，至部分朋友因使用期間過長而傷了手掌或相關部位，好友傅來預防手掌受傷的小動作，值得我們學習，俾保護自身的健康。

來來來！大家一起做運動

物理治療師江秀玲親自示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾，可說是有病治病無病強身喔！

這套手部運動一共包含三個主要步驟：

  第一步驟：做兩次，每次維持10秒鐘 

一、        伸開手，掌心向上 

二、使用另一隻手用力把手掌往下壓 

三、手臂伸直繼續往下壓 

炒菜前請先放一點水＆正確選好油

不管炒什麼菜，都先放一點水

半杯水滾了再放油，炒菜無油煙   

為了家裡人的健康，請廣為宣傳

作者陳俊旭簡介：
 
　　畢業於臺大醫學院復健系，並取得有「自然醫學的哈佛大學」之稱的巴斯帝爾大學(Bastyr University)自然醫學博士學位。

　　是第一個考取美國自然醫學醫師執照的台灣人。通過美國四項國家考試(自然醫學，針灸，中藥，復健 )，並擁有華 盛頓州 醫師、針灸師、治療師三張醫療執照。曾任西雅圖華人健安療養院復健部主任、西雅圖西北無限健康診所自然醫學醫師與針灸師、西雅圖世貿中心聯合健康診所，以及台灣百略集團康適幸福股份有限公司醫療長、百略集團康適診所副院長。目前擔任台灣整合醫學公司自然醫學顧問。
 
陳俊旭醫師的健康飲食寶典 
　　台灣在民國八十五年時曾經做過一個調查，發現零售市場賣掉的食用油品中，有60%是沙拉油、12%是葵花油、13%是老一輩婆婆媽媽們習慣用的豬油。
　　十年後的今天，沙拉油、葵花油和橄欖油，是現今台灣家庭中最常用的烹飪油，橄欖油尤其熱門，使用率大幅提升。反而豬油卻越來越少用了。
　　小玉與婆婆之間的戰爭，沒有絕對的對與錯，端看小玉所用的植物油是哪一種，炒菜的溫度在幾度，但如果用錯植物油炒菜，還不如用婆婆的豬油。

什麼是油的「冒煙點」？ 
　　台灣人最常見的烹煮方式就是煎、煮、炒、炸為主，青菜大多是用大火快炒而且多數是使用玉米油、葵花油之類來炒菜，甚至炸排骨也是用這類植物油，這真是個嚴重的錯誤。為什麼呢？因為每一種油耐受的溫度不一樣，葵花油在攝氏107度就開始冒煙變質了，如果拿來 
炒菜甚至炸排骨，會產生許多毒素。

　　因此在選用油品之前，必須要先瞭解什麼是「冒煙點」。每一種油的冒煙點 都不盡相同(Smoke point)，任何油類，只要達到冒煙點以上，就會開始變質，甚至起火燃燒。介於熔點與沸點之間，所以我鼓勵大家不管炒什麼菜，都先放一點水，水滾了再放油，然後放菜炒，因為水分會將溫度拉低到一百度左右。

活過九十歲的人有十九項共同特徵

活過九十歲的人有十九項共同特徵...共勉之囉!

美國“老人學家”雜誌：

活過九十歲的人 有十九項共同特徵

  所以最後一點 -- 愛喝咖啡，聊是非的人比較長命是有根據的！

　　每個人都希望自己長壽。然而就是再注重飲食健康和運動健身，也很少有人能保證自己可以健康到老。

近日，美國紐約醫學院精神醫學專家在美國“老人學家”雜誌上的文章指出，在追蹤調查了近百名九十歲老人的生活狀況後，他們發現，活過九十歲的人通常有以下共同特徵：

1. 很少去看病，很少住在養老院。

2. 在中年時未患過重大疾病。

3. 沒有患老年癡呆症。

4. 生理上具有的特徵：身材中等（平均身高男性為171厘米，女性157厘米），體重不過重或過輕，而且變化小。
  肌肉張力佳，皮膚有彈性, 握力佳，晚年仍經常運動。

一顆膠囊，七處灼傷!

一顆膠囊，七處灼傷!

沒想到會這麼嚴重吧！
食道受傷後不是改用喝的，就會不痛哦！那是連呼吸，吞口水，都非常痛的！

很多人因為感冒，所以在服用膠囊時都使用溫熱水，但不知若膠囊無順利到達胃，那是會很嚴重的。

快快修正你的服藥觀念哦！我那同學的醫生教她應要如此做：

膠囊可以第一個吃，用冷水吞服，吞完最後一顆時，應要再多喝一些水。睡前服藥時，服完【忌】立即躺下！

日前我服用消炎膠囊時，因飲水量不夠使膠囊附著在食道上，而造成食道嚴重灼傷，六天以來只能靠冰鮮奶和開水度日，還要住院治療五天，醫生更警告如再延誤就醫有可能惡化為食道穿孔，請大家不可忽視。

很多人因為感冒，所以在服用膠囊時都使用溫熱水，但不知若膠囊無順利到達胃，那是會很嚴重的．快快修正你的服藥觀念哦！

12種對男性健康有益的食物

牛津大學給男性提出了12種對健康有益的食物:

請選自己及相關需要部分參考

1.蕃茄

 許多研究發現，不起眼的蕃茄卻有抗攝護腺癌的效果。不只是預防，就算罹患攝護腺癌，蕃茄也能減緩癌細胞的進展。美國底特律芭芭拉．安卡 馬納司癌症中心（Barbara Ann Karmanos Cancer Institute）
以罹患攝護腺癌的病人為對象，三週後發現吃蕃茄萃取物的那一組，癌細胞惡化、轉移的現象都明顯變慢。 

2.黃豆
 很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，惠澤女性，殊不知黃豆對男性一樣的好。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。 男性過了60歲，骨質也會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關，台北市立慢性病醫院營養師周秀娟補充說。 黃豆

3.南瓜子
 男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國農業部詹姆士．杜克 博士實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。 南瓜子

胡蘿蔔

16條女性健康指南

牛津大學給女人提出了16條健康指南:

請選自己及相關需要部分參考

牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究發現，許多疾病的產生與女人的生活方式有著直接關聯。由此，他們給女人提出了16條健康指南。 

1.儘量別喝碳酸飲料。 可樂等碳酸飲料中含有磷酸鹽形式的磷酸，它會影響鈣的吸收。一項關於骨質疏鬆症的研究顯示，一周喝5罐汽水，包括4罐可樂，年齡較長的女人骨密度會降低4%。所以女人儘量不要喝碳酸飲料。 

2.不要太瘦。 理想的體重指數約為24。體重指數BMI的計算方法為：體重(公斤)除以身高(米)的平方。如果低於這個體重，就會影響生育。例如體重指數小於18.5的女人懷孕的概率會更小。此外體重指數小於19的女人更易患骨質疏鬆症。 

多吃香蕉。 1/4 的中年女 人正經歷著抑鬱和焦慮。抑鬱的發生，通常是因為體內缺乏“快樂激素”，即複合胺造成的。而複合胺的缺乏是因為攝入氨基酸、色氨酸的攝入不足，人體無法合成這種氨基酸，只能通過食物來攝取。補充色氨酸要多吃火雞、乳酪、李子和香蕉等。因此專家建議，女人最好一周吃4─11根香蕉。 

101歲無病痛人瑞養生法

101歲無病痛的人瑞養生法 一個人活到101歲，又沒病痛，牙齒全口真牙，不戴眼鏡能讀報紙，一定有其養生之道， 終於在2010.8.4 有幸與人瑞崔介忱先生(101歲)見面，請教他的長壽健康法:

飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少， 盡量找快樂， 切莫尋煩惱 ，

赤子心常在， 百年也不老， 不作虧心事， 人格比天高， 為人不貪墨， 子孫也逍遙。

噎到東西的處理方式之一

噎到東西的處理方式 噎到東西時，只要「 把手舉起來 」！  美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯，機靈地救了祖母一命，他的方式很簡單，只要「把手舉起來 」！