拍幾下 咳嗽二天就好

拍幾下 咳嗽二天就好

1. 左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手臂20 下，再拍下手臂20下
2. 換右手伸直，手心朝上，同樣拍；
3. 雙手拍大腿後側20下；
4. 雙手拍小腿後側20下；
5. 雙手拍膝蓋20下；

* 每天早晚各作一次，久年咳嗽也可明顯改善，一般咳嗽二天就好轉，很神奇；轉給你關心的人吧!

人生不必太精明

人生不必太精明

 1.生活
“不要活得太累，不要忙得太疲憊；想吃了不要嫌貴，想穿了不要說浪費；心煩了找朋友聚會，瞌睡了倒頭就睡。心態平和永遠最美，天天快樂才對！告訴自己，我現在就開始開心起來！”

2.人生
“變老是人生的必修課，變成熟是人生的選修課；學會忘記是生活的技術，學會微笑是生活的藝術；低調做人，高調做事，但不能跑調；淚水只能換來同情，汗水卻能贏得成功；知道看人背後的是智者，知道背後看人的是小人。”

3.講道理(台灣的“強辯”）
“和戀人講道理，是不想談了；和老婆講道理，是不想過了；和同事講道理，是不想混了；和上級講道理，是不想幹了；和老闆講道理，是不想升了；和鄰居講道理，是不想見了；和朋友講道理，是不想交了；和老師講道理，是不想學了；和權力講道理，是不想活了。”

香菜清洗腎臟？這是真的！！

香菜已被證實為最好及天然的清洗腎臟治療用料？

沒錯、但不要與芹菜弄混了。

這篇文章原為英文，這兩年翻譯成中文後廣為流傳，原文如下~

Simple Kidney's Cleanser - Health Care
簡簡 單單 洗洗 你的腎臟
只用蔬菜，可以在家裡嘗試。
It is vegetables, should try it at home. 
CLEAN YOUR KIDNEYS WITH LESS THAN $1.00
不用 $ 1.00美金 就可清洗你的腎臟 
Years passes by and our kidneys are filtering the blood by removing salt, poison and any unwanted entering our body. With time, the salt accumulates and this needs to undergo cleaning treatments. 
經過多年來，我們的腎臟過濾血液，排除鹽，毒素及所有不需物進入我們的身體。隨著時日，鹽毒積累，這需要進行清潔處理。How are we going to do this?
我們可以怎樣做呢？ 
It is very easy, first take a bunch of parsley and wash it clean . 
Then cut it in small pieces and put it in a pot and pour clean water and boil it for ten minutes and let it cool down and then filter it and pour in a clean bottle and keep it inside refrigerator to cool.
非常容易，首先將一把香菜洗乾淨，切小塊，用清水煮沸10分鐘，冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子，存放冰箱。Drink one glass daily and you will notice all salt and other accumulated poison coming out of your kidney by urination. Also you will be able to notice the difference which you never felt before.
每天喝一杯，將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出。並會發現從來沒試過有這麼大的差別。Parsley is known as best cleaning treatment for kidneys and it is natural!
香菜已被證實為最好及天然的清洗腎臟治療用料。

果糖不是糖，飲料店不能說的秘密

揭開高果糖糖漿的真相

「轉載自網友轉寄」

營養online第015期—2006/07

撰寫者：陳虹霖

　　你知道控制飲食中的糖對健康有多重要嗎？當食品經加工後將〝糖〞偽裝成你無法認出的模樣時該怎麼辦？在日常飲食中，糖可說是無所不在！

 根據美國農業部1967-2000年的食物消費表，發現從1970-1990年間高果糖玉米糖漿(HFCS)的消費量增加了10倍，遠遠超過其他食物或食物組攝取量的變化。高果糖玉米糖漿(HFCS)，目前已經在某些程度上代替糖，成為美國飲料業應用最為廣泛的一種甜味劑，也是目前美國清涼飲料中唯一含熱量的甜味劑。

        HFCS是利用澱粉所製成的產物，經水解成糊精、麥芽糖後再經催化分解成葡萄糖，最後再使用葡萄糖異構化酵素（glucose-isomerase enzyme），將葡萄糖部分轉化成甜度較高的果糖及糖漿，其熱量單位與糖溶液相等。

　　而果糖被認為是〝水果糖〞，是水果中主要的醣類，廣泛存在於水果、蜂蜜中；其甜度是所有天然糖中最高者，若蔗糖甜度為100，則果糖甜度可達140-170。在營養價值方面，一公克果糖可提供4大卡的熱量。而果糖和其他醣類不同點在於：果糖的消化、吸收和代謝情況與葡萄糖不同。果糖在肝臟中的代謝傾向於生成脂肪，它並不會刺激胰島素的分泌或需要藉由胰島素的運送進入細胞中。由於果糖的代謝路徑不同於葡萄糖，不致影響血中葡萄糖濃度進而刺激胰島素分泌，但易增加饑餓感並造成脂肪的屯積。所以建議進行減重及糖尿病患者使用代糖還是較明智的選擇。